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早晚扭扭腰 有氧骨盆操 秋冬促代谢治便秘,爱美

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2011-09-22

进入秋冬时节,气候变得寒凉,特别是女性的血液循环也渐趋低下,此时容易出现寒症问题,体内新陈代谢减缓,加

运动减肥不流汗也OK!甩肉就是要多动

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2011-09-20

很多人以为运动就要要流汗才能瘦下来,于是在有氧运动或者健身中就在不知不觉中加大的运动量,甚至超过身体承

西藏体操有氧运动 调整身心 魔力般改造体态,爱

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2011-09-20

瑜伽可谓是现今最流行的减肥运动了,但今天爱美丽小编介绍给你的西藏体操,其实就是瑜伽的原形哦!这套又被称

椅子骨盆操:有氧燃脂 急救OL失衡骨盆,爱美丽推

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2011-09-19

坐在椅子上做做骨盆操,绝对是OL和懒人们最好的骨盆减肥方法。不但能缓解支撑骨盆的肌肉压力,恢复骨盆的平衡状

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2011-09-16

在办公室坐久了,难免会造成下身水肿,长期下来不消退的话,易胖体质就会慢慢形成哦!坐在椅子上做几套简单的

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