魔芋粉能减肥吗?减肥的理想食品

2017-01-10 来源: 爱美丽 编辑: 阿布

经常听到很多人说用魔芋粉减肥。真的吗?魔芋粉减肥有效吗?其实魔芋中含有葡萄甘露聚糖,能延缓葡萄糖的吸收,限制餐后血糖升高,减轻胰岛负担。此外,魔芋的热量低,含有大量的膳食纤维,既能增加饱腹感,又能降低体重,是减肥的理想食品。

代餐减肥法是网上大热的减肥方法,最近又刮起了一股魔芋粉减肥法风潮,那什么是魔芋粉,魔芋粉减肥有效吗?怎样吃魔芋粉减肥?今天就跟爱美丽小编一起来揭开魔芋粉减肥的神秘面纱吧!

魔芋粉能减肥吗?

魔芋粉是很好的减肥保健食品,比较适合成人食用。魔芋减肥的膳食纤维的含量比较高,可以促进肠道蠕动,有助于减肥瘦身

怎样吃魔芋粉减肥?

1、体胖减肥者清晨空腹,取本品3-5克,加温水约250ml搅拌均匀,一日2-3次,饭前15分钟服用。

2、排毒通便者:取本品5克,加水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次。

3、可在餐前喝汤时,在汤中放魔芋粉和蔬菜,可形成饱腹感,可减少对其他食物的需求。

4、可与营养粉混合加水调喝,既能减肥,又可保健。

魔芋粉减肥注意事项:

1、魔芋粉比较适宜在中晚饭前喝,主要是形成饱腹感,魔芋粉很难冲开,胶状粘糊糊的,要冲喝的时候最好拿温水边搅拌边喝。

2、山药粉和茯苓粉在一起喝应该没问题,除了极少粉粉不能混着喝,还有特殊时期不能喝,其他粉粉都可以一起喝的。

3、魔芋粉的热量很低,如果长期吃魔芋粉会减少消耗、同时增加暴饮暴食的欲望。

39减肥爱美丽编辑温馨提示:

适量吃魔芋对减肥是有帮助的,但不可长期食用。若长期只吃魔芋粉,把魔芋粉当主食的话,会使身体摄入营养的不均衡,使某些营养缺乏,身体机能下降。

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