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过年买什么年货 如何购买到称心如意的年货

2018-02-13来源: 爱美丽
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新年越来越近了,大家一定感觉到了浓郁的年味,我国的传统习俗,过年总是要准备一些年货放在家中,以及送给父母长辈、以及亲朋好友,因此这时年货会像雨后春笋般的出现,大家知道过年买

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水果:水果绝对是最健康的零食首选,常吃水果可以美容养颜、抗氧化和抗衰老,以及润肠通便,因此春节年货一定要多准备 一些水果,这样不仅可以让你吃出美丽,而且还能让你更健康。

乳制品:新春佳节,大家都喜欢喝一些果汁、碳酸饮料等饮品,但是这类饮品都含有大量的糖分,一不小心就容易导致身体摄取过量糖分,从而造成发胖等问题,因此建议大家可以用纯牛奶、酸奶等乳制品代替各种甜饮料。

坚果:坚果也是最佳零食,比如核桃、开心果等坚果不仅含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、微量元素以及维生素,而且水分低,能量高,具有益智补脑,提高记忆力,预防老年痴呆的功效。

苏打饼干:苏打饼热量很低,因此深受减肥人士的喜欢,不少女性都喜欢用苏打饼干解馋,不过大家千万别进入一个误区,热量低并非零热量,因此还是需要适量吃,不能大量食用。

葡萄干:葡萄干是一种可以补气养血、利尿消肿的食物,里面含有大量的铁元素,因此可以预防补血,不过大家还是需要适量,毕竟葡萄干含有的糖分比较高。

红枣:红枣一直被视为百姓常见的滋补品,风味极佳,里面含有蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素以及维生素,因此具有美容养颜、改善肠胃、防癌抗癌、以及预防铅中毒和贫血。

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酱油:大家购买酱油的时候一定要看一看标签,是否注明了“氨基酸态氮”含量,这是辨别酱油优劣的重要因素,也能代表里面含有的大豆蛋白水解率,如果“氨基酸态氮”含量高,则表示口感浓郁,质量更好。

醋:大家购买醋时一定要买酿造食醋,这类醋更好喝,也更健康养生,并且大家在购买醋的时候还要观察一下标签上面的总酸含量,总酸含量越高,醋味就会越浓。

挂面:大家购买挂面时一定要注意钠的含量,在制作挂面的时候,商家会为了让挂面更白亮,同时可以让挂面更好煮熟,则会添加氯化钠,因此就算你不放入酱油,挂面里面也同样含有了不少盐分,因此购买挂面时建议挑选钠含量低的挂面,这样可以避免大家在不知不觉中盐超标。

全麦面包:大家在买全麦面包时要注意标签上面是否标注了燕麦、全麦等材料,如果大家看到标签上面注明的是混合五谷,那么则表示并非全谷物食物。

酸奶:市面上的酸奶可谓是琳琅满目,真正的酸奶可以调理肠道,为肠道补充足够的益生菌,但是超市里面的酸奶的种类很多,并非所有酸奶都有益身心,比如那些带酸奶字样的酸奶味饮料,并没有酸奶的保健作用,尽可能的挑选低温冷柜里面的酸奶,以及购买益生菌酸奶要挑选有菌数的酸奶。

瓜子:瓜子绝对是最打发时间的一种零食,也是最常见的年货,闲来无事,或者看电视,聊天时习惯嗑一嗑,而挑选瓜子建议选择有品牌保证的瓜子,或者选择原味瓜子,少购买那些各种味道的瓜子,并且如果是挑选散装瓜子,则需要注意表面不能太亮,颜色也不可以模糊不清,这类瓜子都是劣质瓜子。

鱿鱼丝:建议大家去大超市,或者有保障的场所购买鱿鱼丝,要选购有质量认定的优质产品,特别白的鱿鱼丝不要购买,应该购买颜色有一点暗黄,或者是红白色的鱿鱼丝。

猪肉干:猪肉干等各种肉干、肉脯因为丰富的营养,独特的风味,以及携带方便,容易储存而深受消费者喜欢,而大家在购买猪肉干时一定要去正规的商场、超市购买,并且包装上面要有Qs标志,并且大家可以看一看猪肉干的配料表,可以从中得知是肉脯制作而成,还是肉糜制作而成,如果是肉脯制作的猪肉干,你表面会有明显的鸡肉纹路;尽可能的不要买散装,没有标签的猪肉干,并且好的猪肉干拥有正常猪肉的气味,颜色正常,没有杂质。

白酒:年货怎么可以了酒呢,大家挑选白酒时可以将酒瓶慢慢的倒置,再通过灯光看一下酒瓶的底部,一旦发现有云雾以及下沉物体,则可以表示杂质多,而如果清澈不浑浊,也没有杂质则表示是优质的白酒。

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