爱美丽 > 减肥 > 局部减肥 > 正文

水肿很烦恼 千万不要让水肿毁了你的身材

2018-05-16来源: 爱美丽正體
分享到:
身体一旦水肿了就会出现很大的问题,水肿就是肥胖的一个很重要的因素,爱美的大家了一定不要被水肿毁了好身材哦!

水肿很烦恼 千万不要让水肿毁了你的身材

水肿产生的原因

重口味

如果生活中你的饮食都是重口味那么你的身体水肿的情况会很大,因为重口味的饮食很容易身体热量摄入过多,尤其是盐分,盐分过多是很容易造成身体的水肿现象。

喝水过多

喝水是能够让身体提高代谢的,为什么会水肿呢?其实喝水也是分时间的,在晚上喝水过量就很容易造成身体的水肿,睡前是不建议喝水过多的,晚上喝水太多不容易被消耗,残留在身体中会很容易浮肿,尤其是脸部。

久坐不起

现在办公室人员越来越多了,工作时间越来越长,经常一坐就是一天,一天中都是坐着会怎么样呢?当然是会出现腿部水肿的情况,尤其是腿部这块,经常会发现小腿部硬邦邦。

熬夜通宵

熬夜是很多人会做的一件事情,通宵也是很多人存在的工作性质,这样的工作时间只会让身体变得很水肿,而且经常熬夜通宵对身体也是极其不好的。

水肿很烦恼 千万不要让水肿毁了你的身材

如何摆脱水肿

淋巴按摩

在休息的时候可以多进行淋巴按摩,身体有很多处淋巴,一旦淋巴穴位不流通就会造成身体血液堆积,所以平时的时候一定要多按摩淋巴穴位,促进血液循环还帮助减肥瘦身

敲打胆经

为什么要敲打胆经呢?胆经是可以很好的疏通,而且还可以很好的让血液循环起来,可以很好的排出身体中的毒素和垃圾,轻松的帮助到减肥。

保证睡眠

睡眠时间对于消除水肿来说是很重要的,睡眠时间是直接导致身体水肿问题,保持睡眠时间是能够很好的促进身体的排毒效果,时间保持在7-9小时能够有效的让身体排毒瘦身。

晚餐清淡

晚餐应该吃吗?肯定是需要吃的哦,怎么吃晚餐呢?晚餐是一定要吃的清淡一点的,晚上身体的代谢是比较低,所以在晚上最好是吃的清淡点,这样容易被消化,身体不残留食物就不会出现水肿和肥胖啦!

点击阅读全文

上一篇:想要减肥请走出错误减肥法

下一篇:屁股肥胖怎么回事 臀部减肥的好方法

相关阅读
夏季来了 你纤细的手臂准备好了没

夏季来了 你纤细的手臂准备好了没

2018-05-16

马上就夏季到来了,夏季一道来手臂上的脂肪是不是都会跑出来呢?你会不会不好意思呢?如何瘦手臂呢?小编来告诉大家!

产后腹部又松又垮很难看 这样做你能瘦肚子

产后腹部又松又垮很难看 这样做你能瘦肚子

2018-05-16

产后很多的女性腹部都是会出现腹部松松垮垮的情况,为什么会这样呢?怎么去消除呢?让小编来告诉大家!

生完孩子双腿胖一圈 产后瘦腿经验你了解下

生完孩子双腿胖一圈 产后瘦腿经验你了解下

2018-05-16

生完孩子后大家是不是都多多少少胖了呢?很多人胖的地方是哪里呢?肚子和双腿胖的是最多的,怎么办呢?让小编来告诉大

孕妇肥胖危害多 孕期减肥很重要

孕妇肥胖危害多 孕期减肥很重要

2018-05-16

很多的宝妈在孕期的时候没有很注意自己的体重管理,造成了女性在产后严重的肥胖,所以孕期减肥很重要!

KENZO凯卓全新大开眼界香氛系列活力上市

KENZO凯卓全新大开眼界香氛系列活力上市

2018-05-15

KENZO品牌艺术总监Carol Lim和Humberto Leon将他们的时尚灵感注入他们的第一款时尚精品香氛,描绘出一个他们想象中的世界:大胆

《迷雾》虽然结局气人,但也不妨碍女主金南珠获奖

《迷雾》虽然结局气人,但也不妨碍女主金南珠获奖

2018-05-15

2018年5月3日,第54届百想艺术大赏在韩国首尔举行。百想艺术大赏可是韩国最具知名度的奖项之一哦~