爱美丽 > 减肥 > 减肥方法 > 正文

调高强度,以便减掉那些很难消失的脂肪

2018-04-16来源: 爱美丽正體
分享到:
增加额外的动作可能会使训练更加有效。以下锻炼保持高强度状态以燃烧脂肪,但请记住,这些训练可以在健身房里完成,但是饮食习惯是否健康就要看你自己了。1. 背部蹲坐(5套×5次×2分)

增加额外的动作可能会使训练更加有效。

调高强度,以便减掉那些很难消失的脂肪,imeee

以下锻炼保持高强度状态以燃烧脂肪,但请记住,这些训练可以在健身房里完成,但是饮食习惯是否健康就要看你自己了。

调高强度,以便减掉那些很难消失的脂肪,imeee

1. 背部蹲坐(5套×5次×2分)0:20突击自行车0:10休息

点击阅读全文

上一篇:通过慢跑减肥4点建议祝你成功!

下一篇:减肥反弹的原因有哪些?缩胃术能减重?

相关阅读
减肥期间可以吃西瓜吗 减肥的注意事项有哪些

减肥期间可以吃西瓜吗 减肥的注意事项有哪些

2018-05-26

西瓜是夏季最受欢迎的水果了,味道甜美且水分超多,就感觉在夏天吃西瓜都是一件很幸福的事情。但很多处于减肥的美女犹

女明星减肥成功案例 女明星减肥秘籍

女明星减肥成功案例 女明星减肥秘籍

2018-05-28

电视上看到的女明星们各个都有纤细的身材,想要保持好身材是很不容易的哦,尤其是对于作息不规律的明星来说,下面就来

魔芋的热量是多少 吃魔芋可以减肥吗

魔芋的热量是多少 吃魔芋可以减肥吗

2018-05-28

魔芋是生活中一种常见的食物,并且有消息称每天吃魔芋可以达到减肥的效果,下面小编就来带大家一起了解一下魔芋的热量

小s产后如何恢复身材 小s产后瘦身食谱

小s产后如何恢复身材 小s产后瘦身食谱

2018-05-28

小s现在的身材似乎完全看不出已经生了孩子,你知道小s产后如何恢复身材的吗?小s产后瘦身食谱大公开,快跟小编一起来看

晚上吃啥不会胖还美容 晚上吃什么最减肥

晚上吃啥不会胖还美容 晚上吃什么最减肥

2018-05-28

所谓“三分练七分吃”,除了健身外,吃也是减肥的一个重要方法,那么晚上吃啥不会胖还美容呢?晚上吃什么最减肥?下面

按摩减肥的原理是什么 手工按摩减肥会反弹吗

按摩减肥的原理是什么 手工按摩减肥会反弹吗

2018-05-28

最常见的减肥方法就是运动减肥,那么你听说过按摩也能减肥吗?按摩减肥的原理是什么?手工按摩减肥会反弹吗?下面一起