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夏天到了,想要既减肥又能补充营养,记得饭后一小时就喝它

2018-04-16来源: 爱美丽正體
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很多人喜欢在晚上泡柠檬水喝,因为除了能补充身体营养之外,还能够帮助肠胃蠕动,促进消化,促进排便,有助于身体尽快地排出毒素。尤其对于爱美的女人,这已经是很多人必不可少的饮食需

很多人喜欢在晚上泡柠檬水喝,因为除了能补充身体营养之外,还能够帮助肠胃蠕动,促进消化,促进排便,有助于身体尽快地排出毒素。尤其对于爱美的女人,这已经是很多人必不可少的饮食需求。

但是晚上喝柠檬水能减肥吗?答案是肯定的,晚上喝柠檬水有益于减肥。这是因为柠檬具有舒张血管、加速血液循环、增进肠道消化功能的功效,能有效分解身体内部的脂肪,从而达到减肥的目的。尤其在睡前饮用柠檬水,虽然身体不再进行活动,但柠檬却能帮助机体分解脂肪,防治脂肪堆积,对减肥当然是有帮助的!

但晚上喝柠檬水切勿空腹。因为柠檬中的柠檬酸等物质对肠胃黏膜有刺激作用,如果是空腹喝柠檬水,肠胃会被过度刺激,不利于肠胃健康。因此,晚饭后1个小时左右饮用柠檬水最好

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