北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补华体会官网网页，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
622宁楠艺g
伊朗一处煤矿爆炸致19死17伤💙🚻
2025/09/29 推荐
187****3954 回复 184****4822：美国拟永久禁止华为中兴通讯等中企✐来自晋江
187****2808 回复 184****3148：中秋旅游火热 年轻人“追月”带动多地文旅订单翻倍♫来自南安
157****2573：按最下面的历史版本🛵⏲来自和田
8099卫慧婉170
秋分至！南北方气温都将在波动中下降⭕❚
2025/09/28 推荐
永久VIP：中共中央、全国人大常委会、国务院等领导同志分别参加十三届全国人大四次会议代表团分组审议🏞来自南京
158****6761：比“996”更残酷的，是“007”——谁谋杀了我们的睡眠？😥来自益阳
158****9740 回复 666🔜：北京等药时间将缩短！北京优化罕见病和临床急需药械供应保障机制🎛来自梧州
639韩晨伯of
08版副刊 - 冬瓜有味❶❉
2025/09/27 不推荐
陈涛思yq：黎巴嫩公共卫生部：以色列空袭贝鲁特城郊造成的死亡人数升至9人🎠
186****8314 回复 159****4837：去黄州看东坡：回首向来萧瑟处📹