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好肤色吃出来,女生这样吃让青春永驻

2018-04-16来源: 爱美丽正體
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爱美之心人皆有之,每个女人都渴望自己能够拥有好肤色和好气色,尤其是上了一定年纪的女人,更担心自己会老去,所以,超级渴望拥有美丽的肌肤。然而,岁月不饶人,女人只要上了30岁以后,

爱美之心人皆有之,每个女人都渴望自己能够拥有好肤色和好气色,尤其是上了一定年纪的女人,更担心自己会老去,所以,超级渴望拥有美丽的肌肤。然而,岁月不饶人,女人只要上了30岁以后,体内的蛋白质逐渐流失,肌肤就会暗淡失色,看起来整个人憔悴不已,面容憔悴。

不过,这个并不是没办法改变,只要通过食疗就能让你拥有好肤色。下面小编给爱美的女人推荐几种有助于美容养颜的食物,帮你拯救好肤色,让你看起来更显年轻态。

1、黑芝麻红枣粥

【食材】粳米、黑芝麻、红枣

【做法】只要将粳米清洗干净,然后在锅里放入适量的清水,先烹煮15分钟,然后再逐渐加入黑芝麻,继续烹饪15分钟左右,最后加入适量的红枣,熬成浓稠的粥即可。

【功效】红枣本身就是滋补圣品,一日三颗枣,青春不易老,说的就是这个道理。而黑芝麻具有养发、生发的作用,粳米属于五谷杂粮,营养丰富,对于养生很有帮助。

2、银耳红枣羹

【食材】银耳、红枣、冰糖

【做法】将银耳事先泡发一下,然后切成小块状,放入炖罐进行熬煮,等到银耳煮熟以后再加入冰糖和红枣,再多煮一小会即可出锅。

【功效】银耳被称为是“穷人的的燕窝”,经常吃银耳,都可以帮助淡化色斑、黄褐斑,跟红枣一起熬煮,这样吃起来美容养颜的效果更好。

3、红糖红枣汤

【食材】红糖、红枣

【做法】只要将红糖跟红枣浸泡在一起即可。

【功效】红糖跟红枣都是女人补充起色的好物,对于调节身体健康很有帮助。尤其是在月经那几天,多喝红糖红枣汤可以促进血块的排泄,对于美容养颜都很帮助。

总而言之,女人的好肤色都是吃出来,如果你条件允许的话,还可以考虑多吃一点胶原蛋白粉或者燕窝,它们虽然比较贵重,但是滋补的效果很不错,对于美容养颜很有帮助,可以让你看起来更显年轻态。

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