爱美丽 > 健康 > 健康常识 > 正文

黑糖不“万能” 纯手工未必健康

2018-04-16来源: 爱美丽正體
分享到:
■传言:似乎每个人的微信朋友圈里都有这样一位“健康推广者”。他们宣传古方黑糖的“万能”功效:“传统手工”“无添加”“补血”“暖宫散寒”“美容养颜”。■解读专家:济南营养学会

黑糖不“万能” 纯手工未必健康,imeee

■传言:似乎每个人的微信朋友圈里都有这样一位“健康推广者”。他们宣传古方黑糖的“万能”功效:“传统手工”“无添加”“补血”“暖宫散寒”“美容养颜”。

■解读专家:济南营养学会秘书长 山东大学附属济南市中心医院主管护师、教授 牟利宁

与白糖、红糖等一样,黑糖也是糖。除了提供热能,黑糖还含有钙、钾、铁、镁等叶酸等微量元素和矿物质,含有的多酚类物质具有很强的抗氧化作用。但是,对于商家宣传的黑糖疗效,不能轻易相信。根据《广告法》《食品安全法》等相关法律法规的规定,普通食品不能宣传保健治疗疾病作用或功能,这样宣传会对消费者造成极大的误导。

从营养的角度而言,不管是白糖、红糖、黑糖,服用要适可而止。过量摄入适得其反,尤其是对糖尿病等慢性病人的危害更大。根据世界卫生组织的饮食指导意见,每天糖摄入量最好控制在25克以内。这里说的糖,包括所有日常所见到的增甜用糖。过多摄入糖量,除了容易患糖尿病,还容易造成龋齿、肥胖、痛风等。每天一杯黑糖水即可(5克左右),并非多多益善。

需要特别注意的是,黑糖用古方、纯手工未必就更健康。黑糖的传统制糖工艺,是用新鲜甘蔗榨汁,加入石灰过滤甘蔗上的杂质,再用大锅煮沸,反复熬煮、搅拌 4至7 小时。在这过程中,甘蔗汁中的天门冬酰胺和单糖(葡萄糖、果糖)就会发生美拉德反应,生成丙烯酰胺。丙烯酰胺具有潜在的神经毒性、遗传毒性和致癌性。但目前人类研究尚未确认丙烯酰胺摄入多少量才会与癌症有明确关系。对于丙烯酰胺这种“疑似致癌物”,我们平时还是“敬而远之”为好。

购买黑糖时不要一味追求颜色黑和香气重的产品,也是为了避免高温和熬制时间过长造成丙烯酰胺含量增高。

据《当代健康报》

点击阅读全文

上一篇:心脏病的预防方法有哪些

下一篇:冷冻肉 也要“新鲜”吃

相关阅读
痔疮怎么治,无痛不复发的黑科技

痔疮怎么治,无痛不复发的黑科技

2018-05-28

吃不了辣的,开不了车,甚至睡觉都需要趴着,这是痔疮患者真实的写照。痔疮患者面对痔疮时候应该怎么办,有没有什么不

痔疮的最佳治疗方法,最新根治方法是哪个

痔疮的最佳治疗方法,最新根治方法是哪个

2018-05-28

人无远虑必有近忧,生活中总会有各种困扰和烦恼,像痔疮就是其中的一种,痔疮的治疗方法多种多样,有手术的,有用偏方

得了痔疮怎么办,标本兼治有良方

得了痔疮怎么办,标本兼治有良方

2018-05-28

也许你周围有坐立不宁,焦躁不安,偷摸上厕所的人,其实这些人不是有什么烦心事,可能单纯的只是痔疮犯了。

养胃的食物有哪些 多吃粗粮

2018-05-22

《养胃的食物有哪些 多吃粗粮》: 养胃的食物有哪些?现代人生活节奏越来越快,很多人或是因为忙或是因为贪方便,正餐多

治疗痔疮的最好办法,专家讲解:痔疮怎么治疗最

治疗痔疮的最好办法,专家讲解:痔疮怎么治疗最

2018-05-28

“痔疮”在中医上称之为“痔”,中医认为导致人体出现痔疮的原因主要为患者血燥、气虚、湿热等导致的人体阴阳失调。

哪种药治痔疮效果好,痔疮怎么治最有效

哪种药治痔疮效果好,痔疮怎么治最有效

2018-05-28

痔疮是一种常见病,需要患者朋友们悉心调理。而使用痔疮药则是治痔疮的一种快速有效的方式。但是现在市面上出售的痔疮