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女性抑郁了怎么办?这4点让你与抑郁无缘

2018-11-03来源: 正體
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不知从何时起,家再也不像书本里写的那样还有着温暖,即使温暖过去了淡了,也没有了温存。原先想着家是开心的一家人团聚,可是现在却让人变得抑郁。抑郁是一件苦差事,它也不想找上门,

  不知从何时起,家再也不像书本里写的那样还有着温暖,即使温暖过去了淡了,也没有了温存。原先想着家是开心的一家人团聚,可是现在却让人变得抑郁。抑郁是一件苦差事,它也不想找上门,可是最终人还要与它作伴,那样或许才能安心。

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  朋友小艾已经抑郁很久了,看着她没有力气没有神态的样子让人心疼,她老公人还不错,就是喜欢玩手机,而且常常玩到后半夜,两人吵架过可是没效果后来他老公也不打算理她有时也不回家。小艾说“离婚吧”。我问她“你就不留恋了?”她怔住了,后来对于他的缺点她选择了包容,她不想管了,管好自己就算了。自己每天按时睡觉,工作也开始有了精神。她的老公看到老婆的气质都变了,而发觉自己的精神确实不佳竟然也尝试着早早入睡。原来抑郁会传染,只有当自己决定走出来,心态也就慢慢放平了。

  1、理解问题

  遇到事情大可不必抑郁的,这世界的方方面面都已经诉说着:美好却又残酷。可以抑郁,但是不能一直被纠缠,伤害的是自己。

  2、看待问题

  其实世界是有着很多面的,当你选择春暖花开,你也会如沐春风,当你选择一片荆棘,你也会抑郁寡欢。多关注对方好的一面,少看一些缺点,是勇者的表现更是一种智慧。

  3、学会倾诉

  两个人在一起多多少少会有些矛盾,不妨可以向别人寻求帮助,比如朋友同事,学会倾诉自己感情,不要让那些矛盾的成分压抑自己,时间长了就会产生抑郁。也可以从书中找寻,有很多治愈、智慧的书能帮助人打开心扉看到不同的美好。

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  4、早早解决

  事出必有因,遇到事情不要就一个问题反反复复的争吵,应该找到最关键的原因去解决它,把事情弄清楚了,两个人把问题揪出来对症下药,那么家庭关系和氛围也就不会产生抑郁的迹象。

  不管是家庭还是工作生活,每个人都要面临或多或少的麻烦,处理不当就会心生抑郁,也造成了负面情绪大大加重,所以不要伤害自己不要一个人面对问题,那么抑郁也就与你无缘。

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