北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
13阮希胜w
以军称27日夜间空袭约150个哈马斯地下目标，地面行动仍在继续🥜🐚
2025/08/07 推荐
187****7318 回复 184****2252：从东作云，到淘宝拍卖，再到“京东东阳红木馆” 东阳红木电商之路在何方？🐛来自邵武
187****1682 回复 184****745：远程银行还有多大发展潜力？行业热议音视频金融应用创新 线上线下互补仍有空间🈯来自宜春
157****6399：按最下面的历史版本➼🤸来自海门
915戴云邦615
专访丨中国是非洲的真伙伴——访马达加斯加总统府国务秘书拉扎纳马海法🚥💵
2025/08/06 推荐
永久VIP：80岁老人睡眠时间🏂来自鄂州
158****710：黑神话悟空幕后揭秘✹来自黄石
158****8894 回复 666💳：美联储激进降息，分析铺天盖地，谁能告诉我什么资产能上车、什么资产要小心？⚼来自镇江
425严武恒ul
1898年-慈禧太后发动戊戌政变📼💁
2025/08/05 不推荐
顾蓉元hu：代表之声｜4名全国人大代表谈如何更好地推动现代化产业体系建设☖
186****6991 回复 159****9937：2021扬帆起航 “乐小星”陪江西群众新年登高🔦