北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,JPZ999,COM-JQ2008,COM在哪下载安装？WWW,JPZ999,COM-JQ2008,COM好用吗？
作者: 曹之弘 2026年02月26日 15:18
WWW,HG80Z,COM-HG8101,COM818.16MB
查看
WWW,HCW093,COM-HCW311,COM258.48MB
查看
WWW,JLSJSH,COM-JLYTKQ,COM87.6MB
查看
WWW,HJ70,COM-HJ704,COM957.50MB
查看
网友评论更多
142晏程岩j
给孩子选零食别忘“三看”🔯⚽
2026/02/26 推荐
187****8940 回复 184****7274：全国女排锦标赛落幕 天津队成功卫冕🎥来自潞西
187****6864 回复 184****2040：让受灾农户吃下“定心丸”，他们全力以“复” ！🥊来自阳泉
157****4837：按最下面的历史版本✮🐢来自福州
6025申言启521
内蒙古牙克石市免渡河镇团结村：党建赋能强引擎 走好兴村富农路🍚📰
2026/02/25 推荐
永久VIP：秦刚谈中俄关系：世界越是动荡不安 中俄关系越应稳步向前➣来自姜堰
158****6708：文娱“凝聚青年影视力量让世界读懂中国”文化沙龙举办，中青年影视创作者分享成功经验🍊来自醴陵
158****4685 回复 666🦈：中国水下考古中心所长姜波：透过经远舰的舷窗 你可以看到历史凝固的那一刻☐来自新余
895刘广良jw
（两岸新发现）两岸同胞欢度浪漫假日 体验“尔滨” 欧陆风情⛈🧢
2026/02/24 不推荐
彭昭树vb：接受高估值，外资重回印度股市，印股有望连续六个季度上涨🏤
186****4932 回复 159****9802：十大元帅中，蒋介石为何说：唯独他称得上是元帅，其他只能算将令👛